Nos Formations

Gestion du stress & maîtrise des risques dans l'entreprenariat

Blitzz, le partenaire structurant des dirigeants et entrepreneurs.
Nos formations sont conçues pour accélérer la montée en compétences, transformer le savoir en actions concrètes et générer un impact mesurable au service de votre entreprise.

15h de présentiel en entreprise

Dirigez sereinement votre entreprise en maîtrisant stress et incertitudes.

Lieu : Formation réalisée en présentiel.
Pré-requis : Aucun
Public concerné : Accessible à tous les publics : Salariés, entrepreneurs et créateurs d'entreprise, demandeurs d'emploi, dirigeants et chefs d'entreprise, intrapreneurs, responsables RH, commerciaux, opérationnels…
Accessibilité : La formation est ouverte à l’inscription tout au long de l’année.
Délais d’accès : Démarrage possible sous 30 jours ouvrés.

Prix : 1500 € HT

(Formation certifiée Qualiopi éligible OPCO, Agefice, France travail...)

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Maurice Mathieu, dit « Momo L'Oiseau Volant », ancien parachutiste avec plus de 20 ans de pratique en France et à l'étranger, pionnier du base jump et fondateur de Momo Base School. Il a réalisé plusieurs centaines de sauts extrêmes à travers le monde et signé un record du monde depuis la KL Tower à Kuala Lumpur (108 sauts en 34 heures), ce qui lui confère une expertise unique de la gestion du risque et du stress intense, aujourd'hui mise au service des dirigeants et entrepreneurs.

Introduction & Présentation

Ce que vous apprendrez

Module 1 : Comprendre et identifier - Stress entrepreneurial et risques associés

Apprendre à reconnaître les mécanismes du stress et cartographier les risques majeurs de son activité.

Comprendre les phases et impacts du stress (physiques et mentaux)
Identifier ses signaux d’alerte personnels
Cartographier les risques financiers, juridiques et opérationnels
Différencier risques évitables, gérables et acceptables
Transformer le stress en levier de performance

Module 2 : Techniques de gestion immédiate et stratégies préventives

Acquérir des techniques concrètes pour réguler la pression et sécuriser son organisation.

Maîtriser respiration et cohérence cardiaque
Appliquer des protocoles de gestion de crise (Stop-Think-Act)
Mettre en place des routines anti-stress
Prioriser efficacement (matrice Eisenhower, time-blocking)
Construire un réseau de soutien entrepreneurial

Module 3 : Analyse des risques et développement de la résilience

Structurer sa gestion des risques et développer une solidité mentale durable.

Construire une matrice de risques (probabilité × impact)
Définir des stratégies de mitigation concrètes
Sécuriser trésorerie, juridique et opérations
Développer les piliers de la résilience entrepreneuriale
Prendre des décisions efficaces sous pression

Module 4 : Plan d'action personnalisé et ancrage des apprentissages

Transformer les apprentissages en actions concrètes et mesurables.

Réaliser un diagnostic personnel stress/risques
Définir des objectifs SMART prioritaires
Élaborer un plan d’action sur 0 à 6 mois
Mettre en place des indicateurs de suivi
Ancrer les pratiques via mises en situation

Approche pédagogique

Cette formation combine expertise terrain, pédagogie active et mises en situation concrètes pour transformer la gestion du stress en véritable compétence stratégique. Elle s’appuie sur l’expérience unique de Maurice Mathieu, entrepreneur et expert du stress extrême, pour rendre immédiatement applicables les apprentissages.

Elle est conçue pour :

Transmettre des méthodes éprouvées issues de plus de 20 ans de gestion du stress en environnement à haute intensité
Apprendre à décider sous pression avec lucidité, rapidité et maîtrise émotionnelle
Transformer la peur en performance grâce à des techniques concrètes issues du terrain
Développer la résilience entrepreneuriale face aux incertitudes et aux risques
Ancrer les acquis par la pratique via exercices, simulations et retours d’expérience

Cette formation combine rigueur analytique et application pratique pour assurer l'efficacité réelle des stratégies de développement. Elle est conçue pour :

Structurer la réflexion stratégique
Fournir les outils d'audit et de diagnostic
Outiller les participants pour implémenter efficacement
Permettre un pilotage optimal par des indicateurs clés
Créer une culture d'amélioration continue basée sur l'analyse des résultats

Maurice Mathieu

Entrepreneur et expert du stress extrême.

Maurice Mathieu

Entrepreneur et expert du stress extrême.

Phase 1

Jour 1 — FONDAMENTAUX

Comprendre le stress entrepreneurial et identifier les risques

Poser un diagnostic clair de sa pression et de son exposition aux risques

Identifier les mécanismes du stress et les zones de vulnérabilité

Cette première phase permet de comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress entrepreneurial et d’identifier les risques majeurs liés à son activité. Les participants apprennent à reconnaître leurs signaux d’alerte, à distinguer stress positif et stress chronique, et à cartographier les risques financiers, juridiques et opérationnels. L’objectif : passer d’un stress subi à une compréhension structurée et stratégique de sa situation.

Phase 2

Jour 2 — ANTICIPATION

Maîtriser les techniques de gestion immédiate et prévenir les crises

Transformer la pression en maîtrise opérationnelle

Mettre en place des stratégies concrètes de régulation et de prévention

Cette journée est consacrée aux techniques concrètes de gestion du stress et à la mise en place de stratégies préventives. Les participants pratiquent respiration abdominale, cohérence cardiaque, protocoles de gestion de crise et outils de priorisation. Ils construisent leur première matrice de risques et définissent des stratégies de mitigation adaptées à leur réalité entrepreneuriale. L’objectif : réduire l’impact du stress et sécuriser l’organisation au quotidien.

Phase 3

Jour 3 — RÉSILIENCE ET ACTION

Développer la résilience et construire son plan d’action personnalisé

Décider avec lucidité et agir avec méthode

Renforcer sa solidité mentale et sécuriser son organisation

Cette dernière phase vise à renforcer la résilience entrepreneuriale et la capacité à décider sous pression. Les participants apprennent à analyser les biais cognitifs, structurer leurs décisions et préparer des plans de contingence. La formation se conclut par l’élaboration d’un plan d’action personnalisé intégrant gestion du stress, gestion des risques et organisation préventive. Chaque participant repart avec des outils concrets, immédiatement applicables et un engagement clair pour les 3 à 6 mois suivants.

Conclusion

Les expertises que vous maîtriserez

À l'issue de cette formation de 15 heures réparties sur 3 jours, les participants disposeront d'une
boîte à outils complète et opérationnelle pour gérer durablement le stress entrepreneurial et
maîtriser les risques de leur activité.

Cette formation Développement & Croissance d'Entreprise offre une préparation complète et pragmatique pour structurer et optimiser le développement économique d'une entreprise, qu'elle soit en phase de consolidation, de diversification ou d'expansion.

À l'issue de cette formation, les stagiaires seront capables de :

Maîtrise du stress

Identifier les sources de pression et appliquer des techniques concrètes pour réguler efficacement le stress au quotidien.

Maîtrise du stress

Identifier les sources de pression et appliquer des techniques concrètes pour réguler efficacement le stress au quotidien.

Organisation préventive

Mettre en place des routines, une gestion du temps optimisée et un cadre structuré pour limiter les tensions chroniques.

Organisation préventive

Mettre en place des routines, une gestion du temps optimisée et un cadre structuré pour limiter les tensions chroniques.

Analyse des risques

Cartographier, évaluer et prioriser les risques financiers, juridiques et opérationnels grâce à des outils méthodiques.

Analyse des risques

Cartographier, évaluer et prioriser les risques financiers, juridiques et opérationnels grâce à des outils méthodiques.

Stratégies de sécurisation

Construire des plans de mitigation et de contingence pour anticiper les crises et protéger son activité.

Stratégies de sécurisation

Construire des plans de mitigation et de contingence pour anticiper les crises et protéger son activité.

Décision sous pression

Prendre des décisions structurées, lucides et efficaces même en contexte d’incertitude ou d’urgence.

Décision sous pression

Prendre des décisions structurées, lucides et efficaces même en contexte d’incertitude ou d’urgence.

Résilience entrepreneuriale

Développer une solidité mentale durable et s’entourer d’un réseau de soutien pour transformer les obstacles en leviers de croissance.

Résilience entrepreneuriale

Développer une solidité mentale durable et s’entourer d’un réseau de soutien pour transformer les obstacles en leviers de croissance.

Foire Aux Questions

Des réponses aux questions les plus fréquentes sur nos services, nos méthodes et ce qui fait la différence Blitzz.

Quels services propose Blitzz ?

Combien de temps dure un accompagnement type ?

Travaillez-vous avec tous les types d’entreprises ?

Proposez-vous un suivi après la mission ?

Quelle est votre méthodologie ?

Quels sont les bénéfices concrets de votre accompagnement ?

Blitzz intervient-il à distance ou sur site ?

Travaillez-vous uniquement en Île-de-France ?

Comment se déroule la première prise de contact ?

En quoi Blitzz se distingue-t-il des autres cabinets ?